Приемането на хората и ситуациите увеличават енергията и удовлетворението ни

Хората рядко осъзнаваме факта, че сме осъдителни по природа. На въпроса дали сме осъдителни, 80% казват „не“, без дори да осъзнават колко често това не е вярно. Всеки от нас си дава сметка чак, когато са му зададени конкретни въпроси като: „Колко често се опитвате да завършите изречението на друг?“ или „Имате ли мнение (положително или отрицателно) за нещо, което никога не сте опитвали (например скачане с парашут)?“ или „Обръщате ли внимание на това, което хората носят?“. Само тогава разбираме колко несъзнателно осъдителни и изпълнени с предразсъдъци сме.

Обяснението според последни проучвания показва, че предразсъдъците и осъдителността произтичат от човешката нужда за категоризация, свързана с получаването на сигурност. Повечето хора се страхуваме от неизвестното, непознатото и полагаме усилия и енергия, за да го свържем с нещо, което вече е известно. Когато нещо е познато, имаме очаквания за поведението му, а също и механизми за справяне с него. Този процес отново се случва несъзнателно, например когато се появи човек, ние веднага го категоризираме като мъж или жена, млад или стар, бял или цветнокож, висок или нисък, красив или грозен, дори беден или богат. Въз основа на характеристиките на определени категории и стереотипи, ние оценяваме хора и ситуации, за да намираме смисъл в света.

Преценката и категоризирането са всеобща човешка черта, която има и своите ползи, а именно човешката възможност за анализиране на наличната информация и вземането на добре обосновано решение за добруването на всеки от нас. Механичен инструмент и автоматизирана способност, която ежедневно ни спестява огромно количество време във взимането на хиляди решения, които съпътстват живота ни. (да минем наляво или направо, да купим ли домати или краставици, да станем ли веднага или да поспим още, да облечем къс или дълъг ръкав).

Въпреки това, ще има голямо количество ползи и ако лимитираме своята осъдителност. Тези ползи могат да ни отворят нови хоризонти, да ни спестят енергия и като цяло да повлияят положително върху начина, по който се чувстваме.

Има много предимства на това да не сме осъдителни и винаги заседнали в един начин на мислене. Ето и трите най-изявени ползи за всеки от нас:

1. Да бъдем безпристрастни ни прави по-щастливи – приемайки, че хората и ситуациите са такива, каквито са, вместо да ги сравняваме с нашите очаквания за това, какви трябва да бъдат – това прави живота ни много по-положителен. Когато разбираме и приемаме разликите между хората, тогава елементът на неудовлетвореност и разочарование изчезва и прави място за по-щастливи моменти. Например, когато правим на някого услуга и очакваме благодарност – ще сме разочаровани, ако не я получим и следователно ще осъдим човека, като неблагодарен или нещо подобно. Това ще ни направи недоволни или огорчени, защото има разлика между това как според нас човекът е трябвало да се държи и действителността. Затова намаляването на нашите очаквания и предразсъдъци може да има голямо положително въздействие върху щастието и благополучието ни.

2. Да бъдем безпристрастни запазва голямо количество от енергията ни – може да бъде много изтощително човек постоянно да е зает (дори подсъзнателно) с категоризирането на хората и ситуациите като добри, лоши; правилни, погрешни; красиви, грозни; смешни, тъжни; високи, ниски; тънки, дебели; бедни, богати; черни, бели; глупави, умни; възможни, невъзможни; верни, неверни; достойни, недостойни; и да се опитва да разбере, оцени и категоризира сложността им. Когато за себе си позволим всичко да бъде такова, каквото си е, могат да бъдат спестени огромно количество усилия и енергия. Тази енергия може да бъде трансформирана и насочена към развитието и благоденствието на самите нас.

3. Да бъдем безпристрастни открива нови хоризонти – когато категоризираме хората и ситуациите, налагаме ограничения върху способността си да разпознаваме безкрайните възможности и избори. Колкото повече перспективи, толкова повече възможности и толкова повече шансове за намиране на неочаквани творчески решения. Винаги има нещо, което може да научим от всеки човек и когато сме готови безпристрастно да комуникираме, това знание ще се влива в нашия живот и ще подобрява цялостно отношението ни с хората около нас.

„Тъй като не можем да променим действителността, нека променим начина, по който гледаме на нея.“ Никос Казандзакис

Знаейки, че преценката и осъдителността са всеобща човешка черта, която има своите позитиви, но носи и много негативи, можем да работим за развитие личния си потенциал.

Постигането на по-голяма лична осъзнатост е възможно и лесно постижимо с помощта на Коучинга или Коучинг инструментите. Тя ще ни даде възможност за упражняване избор за нивото, до което желаем да категоризираме и да бъдем осъдителни. Колкото повече се научаваме да приемаме хората и ситуациите такива, каквито са, толкова по-щастливи ще ставаме самите ние.

Определено си заслужава това усилие, което може да донесе огромни резултати!

Автор:  Яна Аврамова – Директор Лектори – София КСГ
Автор на Карти на Успеха с над 300 систематизирани въпроса
www.transformika.org